Peneliti di University of North California menemukan fakta bahwa wanita yang
memasukkan aktivitas
olahraga ringan dalam
gaya hidup mereka bisa
meningkatkan peluang
bertahan dari kanker
payudara--jika mereka
didiagnosis terkena
penyakit ini.
Selain melakukan
olahraga rutin,
mengkonsumsi makanan
sehat juga terbukti
membantu menurunkan
risiko terkena penyakit
kanker.
Cek daftar makanan terbaik untuk
melawan kanker di
bawah ini:
1. Wortel
Wortel kaya akan beta-
karotin, antioksidan yang sangat kuat menjaga kesehatan perut, prostat, dan mengusir kanker
paru-paru.
2. Kubis/kol
Sayuran ini mengandung
indole-3-carbinol yang
dikatakan bisa melawan
kanker.
3. Brokoli
Brokoli dikenal luas
sebagai sayuran pelawan
kanker karena enzim
glucoraphanin yang
dikandungnya melindungi tubuh dari kanker usus besar.
4. Tomat
Merupakan sumber kaya
antioksidan-lycopene,
yang memproteksi tubuh dari berbagai sel kanker.
Tomat juga mengandung
vitamin C yang
membantu memperkuat
sistem kekebalan tubuh.
5. Bawang Putih
Bukan hanya rasanya
yang membuat masakan
kita lezat, tapi
mengkonsumsi bawang
putih juga merupakan
cara pintar untuk
mencegah kanker masuk ke dalam tubuh kita.
6. Biji rami
Biji rami mengandung
antioksidan yang kuat
yang disebut "ligan" yang membantu sel-sel tubuh tetap sehat dan aman dari sel-sel mengandung kanker.
Biji ini juga mengandung omega-3 yang dipercaya
mencegah kanker usus
besar.
7. Blueberry
Disebut sebagai salah
satu makanan yang
mengandung antioksidan tertinggi, blueberry menjaga agar sel-sel tubuh sehat dan penuh oksigen, sehingga
menjauhkan tubuh dari
serangan sel-sel kanker.
SUMBER:TEMPOINTERAKTIF.COM
Tidak ada komentar:
Posting Komentar